筋トレの際には食事も大切
筋トレを行う際には、色々なタイミングというものがあります。毎日行えば良いというわけではありません。筋トレをする事で、筋肉の繊維が傷つき、回復する事で大きな筋肉へと発展していきます。その過程でさらに痛めつけたとしても、効果はありません。最悪の場合、けがにもなりますので、十分に注意しておくようにしましょ…
筋トレを行う際には、色々なタイミングというものがあります。毎日行えば良いというわけではありません。筋トレをする事で、筋肉の繊維が傷つき、回復する事で大きな筋肉へと発展していきます。その過程でさらに痛めつけたとしても、効果はありません。最悪の場合、けがにもなりますので、十分に注意しておくようにしましょ…
